教えて！酒谷先生～ストレスQ＆A～

おそらく過敏性腸症候群と呼ばれる病態で、最近このような症状を訴える人が増えています。ストレスによる自律神経のアンバランスが原因です。

胃腸の蠕動運動は、自律神経系の交感神経と副交感神経のバランスによって調節されています。強いストレスをうけると、この自律神経のバランスが崩れ、大腸の蠕動運動が過度に強くなるためこのような症状が起こります。

胃腸はストレスの影響を受けやすい臓器の一つです。「脳腸相関」という言葉があり、脳の不調は胃腸に影響を与え、また胃腸の不具合は、脳に影響を与えます。つまり、ストレスがきっかけで、脳と腸がお互いに悪影響を与え合い、悪循環に陥ってしまう状況なのです。

このようなタイプの腸の障害は、まず自分に合ったリラクゼーション法を試みてはどうでしょうか。さらに、腸に作用する薬を飲むことも一つの方法です。とくに、心と身体を一元的に捉える心身一如という考えのある漢方薬の中には効果が期待できるものもあります。