教えて！酒谷先生～ストレスQ＆A～

年齢的に更年期をむかえている年代ですので、症状の原因としては女性ホルモンのバランスが乱れている可能性が大きいと思われます。しかし、イライラするのはさまざまなストレス原因もかかわっている可能性があります。ちょうど50代ころには、家庭でも職場でもいろいろな問題や変化が起こるときでもあり、強い負担感を抱える、高ストレス世代とも言われています。

まずは、悩みを全部紙に書きだして自分なりに整理して一息ついてみるのはいかがでしょう。
同じ更年期世代の友人などなんでも相談できる友人に相談してみたり、アロマテラピーや入浴などでリラックスしてみるのもよいかもしれません。