教えて！酒谷先生～ストレスの基礎知識～

東洋医学の「心身一如」の考え方によれば、「脳」と「身体」、「身体」と「環境」は互いに密接に関係しており、それぞれに対処するのが効果的と言われています。

漢方薬や薬膳をはじめ、太極拳、気功、つぼマッサージなどによって「身体」と「脳」をリラックスさせ、アロマや音楽、森林浴などで「環境」を整えて「身体」に良い影響を与えることで、ストレスが原因の心身の不具合に対処する方法があります。